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Hi HabeIchSelbstgemacht, die Riegel sehen lecker aus. Das werde ich beim nächsten Mal auch ausprobieren.

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Falls du Lust hast, kannst du das rezept gerne bei meinem aktuellen Blog-Event einreichen. Dort suche ich vegetarische Rezepte, deren Namen mit L beginnt, wie z.

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LG Melli. Die hört sich aber leicht und lecker an, muss ich die Tage mal testen.

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Die Riegel sehen auch toll aus und bis auf die Erdbeeren habe ich auch alles da. So gefriergetrocknete Früchte sind ja wirklich ganz toll aber leider auch meist recht teuer, die werde ich wohl durch etwas anderes ersetzen.

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Liebe Nina! Klar kannst du die Erdbeeren auch gegen anderes getrocknetes Obst austauschen Gibt es eine ungefähre Einschätzung zum Energiegehalt, Kalorien, etc.? Da würde ich mich freuen.

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Liebe Laura, das ist ein tolles Feedback, über dass ich mich sehr freue! Auf Deine Nachfrage hin, habe ich für Dich die Kalorien und Nährwerte zusammengestellt und unter den Zubereitungsschritten veröffentlicht. Ich habe auch noch eine Variante mit Schoko und Erdnussbutter in der Pipeline.

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Alle Zutaten miteinander vermengen und auf ein Backblech verteilen. Das Backblech mit der Masse für etwa 12 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit der Teig schön fest wird.

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Danach in die gewünschte Riegelform schneiden. Damit die Riegel nicht austrocknen, am besten unter Alufolie im Kühlschrank lagern.

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Das Kokosöl wird etwas herausgedrückt was ich aber nicht weiter schlimm finde. Den Tipp die Riegel in etwas zu wälzen finde ich klasse!

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Die küchenmaschine hat ganz schön gekämpft. Aber lecker, hab die als Energie — Bällchen geformt.

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Ich ziehe mir Gummihandschuhe an drücke die Masse in Riegelform und umwickel sie einzeln in Alufolie…. Hallo zusammen, wie lange sind die Riegel denn haltbar? Was habt ihr für Erfahrungswerte?

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